Макивара – это один из распространенных тренажеров для отработки ударов. Изначально, вплоть до XVIII века она представляла собой обычный сноп соломы. Позже с расцветом карате тренажер существенно изменился. Вкопанную в землю доску, которая имела специальную форму для улучшения упругости, крепко обвязывали несколькими слоями рисовой соломы. На протяжении длительного времени боец, отрабатывая удары, постепенно сбивал солому, а макивара для карате приобретала жесткость. По истечении определенного времени спортсмен бил со всей силы по ничем не прикрытой доске.
В современном мире макивара снова видоизменилась. Теперь она напоминает подушку, наполненную резиной, остатками поролона или обрезками тканей. Макивара настенная крепится на вертикальной поверхности, со специальными ручками используется для парных тренировок. Если раньше снаряд применялся только в карате, позже перешел в другие виды восточных единоборств. В настоящее время он задействован при подготовке боксеров, рукопашников и спортсменов, участвующих в боях без правил.
Наравне с отработкой ударов на боксерских снарядах или в спаррингах, макивара остается востребованной. Обладающая большой гибкостью жесткая подушка позволяет отработать максимальную силу удара, освоить технику нанесения, а также получить опыт применения ее в поединке. Макивара защищает тренера от последствий недюжинной ударной силы, а спортсмен получает возможность проявить всю свою мощь в условиях, приближенным к боевым. На тренажере можно отрабатывать удары как руками, так и ногами.
Прежде чем купить макивару, стоит определиться с размерами? Если у бойца нет спарринг партнера, то макивара так и останется висеть на стене, выполняя функции обычного боксерского мешка. Небольшой тренажер подходит только для отработки ударов руками, уместен он в боксе. Для других единоборств требуются макивары более внушительных размеров. Спортсмены-профессионалы предпочитают купить макивару из натуральной кожи, она прочнее и долговечнее. Для аматеров подойдут тренажеры из кожзаменителя.