Навіщо потрібна гімнастична палиця: функції та параметри вибору
Палиця для фітнесу – постійний супутник усіх, хто регулярно займається спортом у домашніх умовах, у залі. Цей інвентар може бути виготовлений із пластику, дерева. Довжина в межах 75-125 см. Вибирається залежно від зростання користувача. Можуть бути різні варіанти оформлення. Але головне – те, що гімнастична палиця – ідеальний помічник для здійснення продуктивної розминки, опрацювання м'язів, зв'язок. Її часто використовують на заняттях ЛФК (лікувальна фізкультура). А також для коригування постави, профілактики хвороб хребта, посттравматичної реабілітації.
Потрібна гімнастична палиця ? Купити її варто для дорослих та дітей, використання вдома, у тренажерному залі, фітнес центрі, спортивних клубах, навчальних закладах. На сайті SporTime представлений величезний асортимент, на будь-який смак та цінову політику. Дивіться, замовляйте, використовуйте якісний товар із задоволенням!
Що таке бодібар і чим він відрізняється від гімнастичної палиці?
Бодібар - це та ж гімнастична палиця, тільки її обтяжений варіант. Виконана зі сталі або іншого металу вона може мати гумове покриття для максимального комфорту під час використання. Бодібар купити варто для зміцнення м'язів спини, ніг, рук, грудного та поперекового відділів. Також підвищення витривалості, поліпшення координації рухів, виправлення постави.
Бодібар представлений у вазі 1-18 кг. Може використовуватися як альтернатива штанзі, бути актуальним при виконанні жиму, тяги, присідань. Бодібар купити варто всім, хто бажає схуднути та підтримувати форму, домогтися нарощування м'язової маси, гарного рельєфу тіла.
Як використовувати? Прості та ефективні поради
Палиця для фітнесу та бодібар можна використовувати наступним чином:
- Утримуйте в руках над головою. При цьому виконувати нахили вперед та назад.
- Обертати снаряд в одній руці, потім в іншій (для поліпшення координації).
- Працювати із амплітудою.
- Виконувати жим, присідання, ходьбу, біг, випади.
Гімнастична палиця та бодібар – відмінні пристрої, але тільки у випадках правильного використання, при дотриманні техніки дихання. Правильний підхід у тренуваннях – запорука успіху та отримання бажаного результату. Бронюйте спорт товари на SporTime – і займайтеся із задоволенням!