Маківара – це один із найпоширеніших тренажерів для відпрацювання ударів. Спочатку, аж до XVIII століття вона була звичайним сніпом соломи. Пізніше із розквітом карате тренажер суттєво змінився. Вкопану в землю дошку, яка мала спеціальну форму для покращення пружності, міцно обв'язували кількома шарами рисової соломи. Протягом тривалого часу боєць, відпрацьовуючи удари, поступово збивав солому, а маківара для карате набувала жорсткості. Після закінчення певного часу спортсмен бив з усієї сили на нічим не прикритій дошці.
У сучасному світі маківара знову видозмінилася. Тепер вона нагадує подушку, наповнену гумою, залишками поролону чи обрізками тканин. Маківара настінна кріпиться на вертикальній поверхні, із спеціальними ручками використовується для парних тренувань. Якщо раніше снаряд застосовувався лише у караті, пізніше перейшов до інших видів східних єдиноборств. В даний час він задіяний при підготовці боксерів, рукопашників та спортсменів, які беруть участь у боях без правил.
Нарівні з відпрацюванням ударів на боксерських снарядах або в спарингах, маківара залишається затребуваною. Жорстка подушка, що володіє великою гнучкістю, дозволяє відпрацювати максимальну силу удару, освоїти техніку нанесення, а також отримати досвід застосування її в поєдинку. Маківара захищає тренера від наслідків неабиякої ударної сили, а спортсмен отримує можливість проявити всю свою міць в умовах, наближених до бойових. На тренажері можна відпрацьовувати удари руками і ногами.
Перш ніж купити маківару, варто визначитися із розмірами? Якщо бійця не має спаринг партнера, то маківара так і залишиться висіти на стіні, виконуючи функції звичайного боксерського мішка. Невеликий тренажер підходить лише для відпрацювання ударів руками, доречний він у боксі. Для інших єдиноборств потрібні маківари більших розмірів. Спортсмени-професіонали воліють купити маківару з натуральної шкіри, вона міцніша і довговічніша. Для аматорів підійдуть тренажери зі шкірозамінника.