Утяжелители для рук


Утяжелители для рук активно используются во многих видах спорта, с их помощью развивают выносливость, добавляют в тренировки силовую составляющую, делают их более интенсивными. Конструктивно они выполняются как манжеты или перчатки, но второй вариант применяется реже.

Задача утяжелителя – создать условия для проработки мышц плеча и предплечья. С его помощью можно делать любые упражнения, при этом получать более высокие результаты за счет увеличенного веса. Приспособление используют как любители, так и профессионалы.

Утяжелители для рук применяются в любых видах спорта, это может быть фитнес, аэробика, бег. Ошибочно считать, что они увеличивают нагрузку только на руки. Аксессуар серьезно нагружает и ноги. Какой модели отдать предпочтение, зависит от вида спорта. Утяжелители для рук купить и использовать предпочитают боксеры, они им помогают увеличить силу и точность удара. Для марафонца больше подойдут аксессуары для ног.

Конструкционно утяжелители можно разделить на пластинчатые и насыпные. Вторые более дешевые, представляют собою чехол, в который насыпан песок, соль или другой наполнитель. Пластинчатые выполнены в виде основы с кармашками, в них установлены пластины, конструкция позволяет набрать необходимый для спортсмена вес. Для изготовления основы используется текстиль, трикотаж или прорезиненные материалы. Тканевые с песком – это самый дешевый вариант, но и менее долговечный.

Для занятий фитнесом чаще выбирают пластинчатые конструкции, мягкие и регулируемые по ширине. Единоборцы предпочтение отдают перчаткам. Девушки останавливаются на весе от 0,5 до 2,5 кг, этого достаточно, за счет появления дополнительного сопротивления при выполнении упражнений, они позволяют хорошо похудеть.

Утяжелители с успехом заменяют гантели, преимущество в том, что кисти при этом остаются свободными. Мужчины с их помощью развивают силу рук и увеличивают выносливость. Утяжелители для рук детские используются в гимнастике, танцах, беге, востребованы при занятиях спортом и во время реабилитации.




Показано с 1 по 1 из 1 (всего 1 страниц)